Занятие проведено с целью формирования представления о проблеме в современном мире, обучения способам управления своим эмоциональным состоянием и психологической самопомощи в ситуации стресса.

Мы все живем в достаточно жестком ритме — хотим всюду успеть и добиться лучшего, что зачастую приводит стрессу. От того, насколько мы владеем собой в напряженных условиях, во многом зависит успешность. Стресс уже стал неотъемлемой частью нашей жизни. Пробки на дорогах, напряженный график работы, конфликты с родственниками и друзьями, хроническая нехватка времени — все это рано или поздно может вывести из себя даже самого спокойного человека. К тому же умение управлять своими эмоциями от природы даровано далеко не всем. Люди, живущие в атмосфере конфликтов и стресса, рискуют не только личным счастьем и успехом в карьере, но и здоровьем, психическим состоянием личности. В состоянии стресса мы способны выполнять сложные задачи, связанные с решением разнообразных вопросов и высокими физическими нагрузками. 

На занятии ребята рассмотрели понятие стресс, причины его возникновения, виды и влияние стресса на организм человека, проанализировали связь стресса с телом, эмоциями и разумом, познакомились с практиками осознанности.

Выполняя практические задания, ребята развивали навыки анализа стрессовых ситуаций и путей выхода из них, выявляли и активизировали свои внутренние резервы для решения проблем.