| Вы здесь: Главная|Идеология и воспитание| СППС| Педагог-психолог| Для педагогов| Факторы экономии энергии при общении
ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ЭКОНОМИИ ЭНЕРГИИ ПРИ ВЗАИМОДЕЙСТВИИ С ЛЮДЬМИ Живите под девизом "В целом все хорошо, а то, что делается - делается к лучшему". Неудовлетворительные обстоятельства на работе воспринимайте как временное явление и пытайтесь изменить их к лучшему. Если что-то не устраивает в работе, то энергию недовольства направляйте на дела, способствующие позитивным переменам, а не на злословие и подстрекательство. Подмечайте достижения в своей работе и чаще хвалите себя за них. Замечайте свои успехи в отношениях с окружающими и радуйтесь достигнутым целям. В выполняемой работе усматривайте прежде всего социальный, гуманный, престижный смысл, а не конкретные и малоприятные функциональные обязанности. Умонастроение влияет на самочувствие, отношение к работе и окружающим. Находите источники вдохновения в каждом осуществленном замысле. Лучше тратить время и энергию на осмысление целей и средств их достижения, чем на исправление непродуманных действий и ошибок. Организуйте свою работу так, чтобы исключить ненужные и раздражающие Вас обращения окружающих. Просьбы, советы, требования, обращенные к кому-либо, следует произносить достаточно громко и отчетливо, предварительно убедившись, что партнер в состоянии их воспринять. "Не пережевывайте" в уме случившиеся конфликты или допущенные Вами ошибки. Следует осознать их причину, сделать выводы, найти выход, но не прокручивать в сознании. Если возникла проблема или назрел конфликт, решайте их своевременно, обдуманно, спокойно. Не вспоминайте на работе о неприятностях личной жизни и не обсуждайте их с коллегами. Возьмите за правило: дольше и чаще общаться с людьми, которые Вам приятны, будьте открыты и искренни с ними. С теми же, кто неприятен, мягко и незаметно ограничивайте общение, оставаясь приветливыми и внимательными. Если взаимодействие с малоприятным человеком неизбежно, то применяйте приемлемую для Вас технику мягкого преодоления напряжения. Источник: Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других. М., 1996. |